05:43 

zakulisami
Привет, Sexy Back!!!
Твоя линейка очень мотивирует! расскажешь, как добилась уже таких хороших результатов???

URL
Комментарии
2012-03-06 в 21:15 

Sexy Back
Привет=)
Худею с попеременным успехом с конца октября 2010.
Сначала отказалась от добавок. Съела порцию, свободна. Казалось, что ем мало. Стала накладывать в тарелку еды побольше, раз без добавки, то можно себе позволить, все равно вторая полная тарелка не влезет. Потом стала уменьшать порции в тарелке, потом сами тарелки, а с августа 2011 перешла на подсчет калорий, подключила физическую нагрузку. В основном это была суставная гимнастика с Ольгой Янчук. Потом, пока позволяла погода, ходила в хорошем темпе с шагомером. Осенью пришлось сделать перерыв на полтора месяца, заболела.
Сейчас моя программа это -подсчет калорий, упражнения без бодрых сиганий (бодитоник, суставная гимнастика, занятия с каналом Живи) и подключила велотренажер.
Вес уходил по-разному, сначала быстро, потом медленнее, с октября по январь вообще стоял, прыгал вокруг отметки 108, иногда шел вниз до 106, а потом обратно на исходную. Сейчас пошел опять вниз.
Как ни странно мне сложно сказать как. Это ежедневная работа над собой, с незаметными результатами, но которая приближает меня к телу моей мечты.
Успехов=)

2012-03-06 в 22:15 

zakulisami
Большое спасибо!
Ты умничка и мотиватор!)))

URL
2012-03-07 в 04:10 

Sexy Back
zakulisami
Спасибо)

   

Я вернусь

главная